A Scientific Approach to Fitness

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Fitness

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Common Mistakes of Injuries & Treatments (Part – 1)

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Everyday exercisers, weekend warriors and sportsmen often suffer injury due to a few common mistakes that can be prevented with careful attention. Injuries are an unfortunate risk that comes with playing sports.  After an athlete suffers an injury, many times they don’t treat the injury properly which causes a delayed or incomplete recovery and more …

प्रोटीन का खेल

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हमारे शरीर को सुचारु रूप से चलाने के लिए हमें करीब चालीस तरह के पोषक तत्वों की ज़रुरत होती है. ये पोषक तत्व हमें भोजन से लेने पड़ते हैं. इन तत्वों को शरीर के लिए ज़रूरी मात्रा के आधार पर दो श्रेणियों में बाँटा जाता है. जिन तत्वों की हमें ज़्यादा मात्रा में ज़रुरत होती …